Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Dynamic Yoga - Übersicht
verantwortlich: Isabel Sturm

Dynamic Yoga ist die dynamische Version des Hatha Yoga. Mit seinen fließenden Bewegungsfolgen im Zusammenspiel mit der Atmung bringt es Körper und Geist in Einklang. Dynamic Yoga eignet sich wunderbar, um Stress abzubauen und die psychischen und körperlichen Ressourcen zu stärken.

Ziele:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Steigerung der Kraft und Vitalität
  • Schulung der inneren Wachsamkeit

Voraussetzungen: bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.

Vor dem Kurs sollte ca. zwei Stunden auf schwere Speisen verzichtet werden.

Wir bieten dir diese Sportart in zwei verschiedenen Formaten an:

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