In diesem Workshop bringen wir ganz ressourcenorientiert unseren Körper und Geist in Einklang. Wir werden uns zu Beginn mit unserem Körperbild (unserer Körperwahrnehmung, unseren Körpergrenzen) beschäftigen und dabei bunte Stifte zur Hilfe nehmen. Wo spüren wir Widerstände, Verspannungen und Schmerzen? Welche Belastungen wirken von außen auf uns ein? Fühlen wir uns geerdet oder schwanken wir? In der Bewegungseinheit werden wir dann gemeinsam mit tanz- und bewegungstherapeutischen Methoden unseren eigenen Schutzraum aufbauen und uns bildlich von Belastungen befreien. Wir erkunden den Raum in angeleiteten und improvisierten Übungen. Durch sanfte Asanas, Dehnübungen, Fußmassagen und vielem mehr erlangen wir einen entspannten und geerdeten Zustand.

Am Ende des Workshops werden wir uns erneut mit unserem Körperbild beschäftigen, und ganz achtsam beobachten, was sich vielleicht durch die Bewegung verändert hat.

Was braucht ihr?

• Papier, bunte Stifte
• Bequeme Kleidung, dicke Socken (ggf. rutschfest)
• Einen ruhigen Ort (mit Kerzen, Tee oder was ihr braucht um anzukommen)

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Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste