Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Bergwandern & Waldbaden
verantwortlich: Isabel Sturm

Stress abbauen, Natur genießen, Lächeln
Shinrin Yoku ? Waldbaden ist eine erforschte Methode zur Stressprävention und zur Gesundheitsförderung. Dabei wirkt der Naturraum Wald mit den spezifischen Farben, Formen, Geräuschen nachweislich stressreduzierend. Das Immunsystem wird durch bestimmte Duftmoleküle der Bäume gestärkt. ? Bei diesem Outdoor-Special wandern wir die erste Hälfte im mittleren Tempo (ca. 4 km/h) bergauf und bergab durch die Harburger Berge in Hamburgs Süden. Damit lassen wir unseren Körper aufleben, regen Muskeln, Kreislauf und Atmung an. Bergauf wandern macht glücklich :o), sagt sogar die Forschung. Beim anschließenden Waldbade-Teil geht es meditativer zu. Genussvolle Übungen für die Atmung, Konzentration und alle Sinne verstärken die positive Wirkung des Waldes. Achtsamkeit verbindet uns wieder mit unserer inneren Natur.

Start: S-Bahn Neuwiedenthal (WC bis 14h geöffnet)

Ziel: Bus 250 Fischbeker Heideweg / S-Bahn Neugraben (WC bis 16h geöffnet)

Info: Wetterangepasste Kleidung und Wanderschuhe. Hunde können nicht mitgenommen werden!

Treffpunkt: Start S-Bahn Neuwiedenthal

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Mindestteilnehmerzahl: 8

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
611001Sa12:00-16:0010.10.Vera Vorreiter
9/ 12/ 14 €
9 EUR
für Studierende

12 EUR
für Beschäftigte

14 EUR
für Gäste
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