Körperliche Aktivität bei der Arbeit hilft, die Gesundheit zu erhalten. In Zeiten von Corona entfallen oft die Wege zur Arbeit und die bewegungslose Sitzzeit am PC hat zugenommen. Bringen Sie sich und Ihre Kolleg*innen in Bewegung werden Sie Motivator*in für mehr Bewegung in Ihrer Abteilung und bei der Arbeit im Büro oder im Homeoffice. Mit einer bewegten Pause werden lange "Sitzungen" am Bildschirm sinnvoll durch Bewegung und Entspannung unterbrochen und helfen dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Als Multiplikator*in für eine Bewegungspause in Ihrer Abteilung und bringen Sie Ihr Wissen aktiv in Ihr Team ein. Haben Sie bisher noch nicht aktiv Gruppen angeleitet? In dieser kompakten Schulung das nötige Rüstzeug in Theorie und Praxis. Kolleginnen und Kollegen, die bereits Erfahrung in der Anleitung von Gruppen haben, sind ebenfalls herzlich Willkommen.
Diese Veranstaltung wird im Rahmen des Programm zu den Diversity Days organisiert und findet in Kooperation mit dem Gesundheitsmanagement der UHH statt. Die Teilnahme an der Veranstaltung ist Teil der Arbeitszeit. Bitte sprechen Sie Ihre Teilnahme mit Ihrer Leitung ab.
Zusätzlich zu diesem Termin findet ein Übungs-Update statt, in dem Sie Ihr erlerntes Wissen selber anwenden können. Der Termin Der Termin kann wahlweise online oder in Präsenz stattfinden und wird nach Absprache festgelegt.
Bildnachweis: Hochschulsport Hamburg
Ihre Ansprechpartnerinnen:
Karin Nentwig (nentwig@sport.uni-hamburg.de) im Hochschulsport
Birgitta Büsch (birgitta.buesch@uni-hamburg.de) Gesundheitsmanagement UHH
