Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform die darauf achtet Bewegung und Atem symbiotisch miteinander zu verbinden. Im Vordergrund steht die Synchronisation der fließenden Bewegungen mit dem Atmen wodurch wir in eine Art „Meditation in Bewegung“ kommen und lernen uns komplett der Praxis hinzugeben – die Gedanken still werden zu lassen. Das bedeutet, die Übergänge von einer Übung in die nächste geschehen eher kraftvoll und fließend.
Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt kombiniert sich das Wort Vinyasa aus „Nyasa“, was „legen, setzen, stellen“ bedeutet, und „vi“, das sich mit „auf eine bestimmte Art“ übersetzen lässt.
Es werden in diesem Kurs keine Vorkenntnisse vorausgesetzt aber auch Leute mit Vorerfahrung werden auf ihre Kosten kommen. Außerdem liegt auch ein großer Schwerpunkt auf der Meditation am Ende und am Anfang der Stunde wodurch der Körperlich ganzheitliche An- und Entspannung und somit pure Erholung Erfahrung soll.
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Voraussetzungen:eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken und ggf. ein warmer Pullover. Ein kleines Kissen oder eine Decke kann sinnvoll bei bestimmten Übungen im Knien oder Liegen sein.
Für eine Teilnahme an diesen Kursen ist die vorherige Buchung unseres Angebots „Ab zum Sport!“ notwendig. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Bitte melde dich immer für den nächsten Kurstermin an. Eine Teilnahme ohne vorherige Buchung ist nicht möglich.
