Kursbuchung

Ziel der Kurse ist das Erlernen des Kickboxens nach K1-Regeln. Dabei erfolgt auch eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und eine Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Erreicht wird dies durch Übungen aus dem Thaiboxen und Boxen. Primär erfolgt das Training an Pratzen (Schlagpolstern) und weiteren Partnerübungen.

Für eine Teilnahme an diesen Kursen ist die vorherige Buchung unseres Angebots „Ab zum Sport!“ notwendig. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Bitte melde dich immer für den nächsten Kurstermin an. Eine Teilnahme ohne vorherige Buchung ist nicht möglich.

Fitness
Die Fitness-Kurse zielen darauf ab, die konditionellen Fähigkeiten zu verbessern ("Auspowern in einer Stunde"). Ein Technik-Erlernen wird hierbei nur sekundär angezielt. Durch Übungen am Sandsack oder mit dem Partner soll vor allem die Ausdauer und die Kraft gestärkt werden. Das Beherrschen grundlegender Techniken des Kickboxens ist ratsam, jedoch keine Voraussetzung. Willkommen sind also ALLE!

Einsteiger
Dieser Kurs fokussiert das Erlernen grundlegender Techniken des Kickboxens (K1). Die Bewegungsabläufe werden hier schrittweise nähergebracht und vermittelt. Ein Sparring („gegeneinander kämpfen“) gibt es nicht. Ein (Kraft-)Ausdauer-Teil erfolgt nach der Technikeinheit. Geeignet ist dieser Kurs vor allem für Neueinsteiger, aber auch für Quereinsteiger aus anderen Kampfsportarten (Boxen, Karate, Taekwon-Do, MMA, etc.).

Fortgeschritten/Advanced
Dieser Kurs fokussiert das Erlernen fortgeschrittener Techniken des Kickboxen (K1). Grundlegende Bewegungen werden hier vorausgesetzt. Boxhandschuhe, Mundschutz und Schienbeinschoner sind Pflichtmaterial und stets mitzubringen.

Bitte beachten:
Um allen Teilnehmer:innen an diesem Kurs jederzeit ein möglichst effektives und harmonisches Training auf ausgeglichenem Niveau bieten zu können, ist eine Anmeldung UND Teilnahme NUR nach vorheriger Absprache und Zustimmung des Trainers in einem der anderen Kurse (siehe oben) gestattet und du erfährst von ihm das für die Buchung benötigte Kennwort! Liegt diese nicht vor, ist eine Teilnahme auch bei Erscheinen zur Trainingszeit nicht möglich!