Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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Karate
verantwortlich: Sven Hoffmann

Karate, frei übersetzt „leere Hand“, ist eine alte japanische Kampfkunst, die zur effektiven waffenlosen Verteidigung entwickelt wurde.

In diesem Kurs wird ein modernes Sport-Karate unterrichtet, dass die Elemente dieser traditionellen Kunst um viele Fitness-Aspekte ergänzt.
So werden die Kernkompetenzen des Karate, wie Technik, Motorik, Kraft und Geschwindigkeit, aber auch die dahinterliegende Geisteshaltung, kombiniert mit vielen Übungen für den Konditions- und Kraftaufbau sowie Techniken zur effektiven Selbstverteidigung vermittelt.

Der Kurs bietet somit ein Training für Körper und Geist gleichermaßen und ist ein perfekter Ausgleich zum Stress im Studium oder Job. Bewegung und einfach mal aus „seiner Komfortzone“ herauskommen stehen dabei im Vordergrund.
Damit richtet sich der Kurs gleichermaßen an interessierte Anfänger wie auch fortgeschrittene Karateka. 

Für den Anfang wird nicht mehr benötigt als bequeme Sportkleidung - und natürlich Spaß an Bewegung und die Motivation, etwas Neues auszuprobieren!
Folgende Inhalte werden vermittelt:

  • Grundlegende Schlag-, Tritt- und Abwehrtechniken (Kihon)
  • Formenläufe (Kata)
  • Partnerübungen (Kumite)
  • Selbstverteidigungstechniken
  • Erste Einblicke in den Kampfablauf (Randori)
  • Konditionstraining
  • Stärkung der gesamten Muskulatur
  • Reaktions- und Motorikübungen

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

Noch mehr Service für Dich:
Du kannst Dich mit Deiner Email-Adresse in den „Infoservice“ Deiner Lieblingskurse ohne Vormerkliste eintragen. So können wir Dich auch hier per Email über Änderungen oder kurzfristige Ausfälle informieren.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
038101Mi16:30-18:00Sportzentrum TUHH06.11.-25.03.Julian Singerentgeltfrei
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