Auf die Plštze, fertig: Sport!
         
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HIIT - High Intensity Interval Training
verantwortlich: Isabel Sturm

HIIT ist der Hit! High Intensity Interval Training bedeutet ?kurz und knackig? statt ?lang und langsam?!

HIIT ist ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining zu entsprechender Musik, das zusätzlich den "Eisernen Willen zum Durchhalten" bis an die Grenze fordert.In einer HIIT-Einheit wechseln sich intensive Belastungsphasen mit aktiven Pausenphasen ab, um den Stoffwechsel anzuregen, die athletische Kraft zu stärken und die Ausdauer- und Sprintfähigkeit zu steigern. Trainiert wird also grundsätzlich im Intervallprinzip, wobei die Dauer der Intervalle wie auch die Übungen und Muskelgruppen variieren können. Dabei gilt: je kürzer die Belastungszeit, umso anstrengender die Übung. HIIT ist das Richtige für Alle, die nach einem neuen Impuls für ihr Training suchen und mit einem kurzen und hochintensiven Training ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.

Noch mehr Service für Dich:
Du kannst Dich mit Deiner Email-Adresse in den ?Infoservice? Deiner Lieblingskurse ohne Vormerkliste eintragen. So können wir Dich auch hier per Email über Änderungen oder kurzfristige Ausfälle informieren.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
011001Mi19:30-20:15kleine Unihalle02.10.-25.03.Sam Gachkarentgeltfreiabgelaufen
011002Fr17:30-18:00kleine Unihalle04.10.-27.03.Lisa Reichentgeltfreiabgelaufen
011003So17:15-18:00kleine Unihalle06.10.-29.03.Sam Gachkarentgeltfreiabgelaufen
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