Cross-Training fordert deinen Körper auf unterschiedlichste Art und Weise. Er wird mit Übungen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Dynamik aber auch Beweglichkeit gefordert. Du wirst dabei häufig mit hohen Intensitäten konfrontiert, die dich an deine Grenzen bringen können.

Schaffe hier den Ausgleich zu deinem Alltag, denn hier geht es häufig um den Kampf gegen den eigenen Körper und seine Möglichkeiten. Das Ziel ist es, dich in diesem Kurs auszupowern und bei regelmäßigem Training deine Belastungsgrenzen zu erweitern. Teste und fordere dein Durchhaltevermögen und nimm genau deswegen als Einsteiger wie auch als Fortgeschrittener an diesem Kurs teil.

Voraussetzung für den Besuch dieser Kurse ist der Besitz der aktuellen SportsCard. Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Eine Anmeldung zu einzelnen Kursen ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die mit "Vormerkliste" markierten Kurse, siehe dazu bitte hier.