KursbuchungRücken aktivverantwortlich: Karin NentwigDieser Kurs vermittelt in Theorie und Praxis, wie du nachhaltig Rückenschmerzen und Verspannungen vermeiden kannst und bestehenden Schmerzzuständen entgegen wirken kannst. In diesem Kurs erfährst du die Zusammenhänge und erlernst unterschiedliche Übungen, um präventiv den alltäglichen Belastungen entgegen zu wirken. Kursinhalte: Hintergrundwissen - wie halte ich meinen Rücken fit und leistungsfähig, was sollte vermieden werden rumpfstabilisierendes Kräftigungstraining unterschiedlichste Entspannungstechniken Mobilisierung - Übungen für mehr Beweglichkeit Faszientraining Übungen für zu Hause oder bei der Arbeit Dieser Kurs entspricht den Anforderungen eines Präventionskurses und wird von unserer Kooperationspartnerin "Die Techniker" unterstützt. Allgemeiner Hinweis: Bitte beachte vor Buchung und vor jedem Kursbesuch unbedingt unsere aktuellen Hinweise zu den Zugangsvoraussetzungen und jeweils gültigen Zugangsregeln. Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für: Studierende / Beschäftigte / GästeKursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking561501PräventionskursMi18:00-19:00Mollerstr. 10 - Lesesaal 01620.04.-22.06.Neele Schwiethal5/ 10/ 35 €5 EURfür Studierende10 EURfür Beschäftigte35 EURfür Gäste► weitere Angebote in diesem Bereich:► similar offers in this category:4 Wochen Programm: gesund und leistungsfähigBGM für Beschäftigte der TUHHEntspannung und Yoga für Männer onlineEntspannungspause am MittagFaszientraining am MorgenGestärkt und entspannt in den FeierabendGesunderhaltung von Kopf bis FußHatha YogaIdeen für Bewegung am ArbeitsplatzKundalini Yoga in der SchwangerschaftPausenexpress-offene GruppePausenexpress-ZOOMProgressive MuskelentspannungRückbildungsgymnastik für junge MütterRücken aktivSchreibtischpauseSchulter-Nackentraining- RückenSlow YogaTK Gesundheitsmodul 1TK Gesundheitsmodul 10TK Gesundheitsmodul 2TK Gesundheitsmodul 3TK Gesundheitsmodul 4TK Gesundheitsmodul 5TK Gesundheitsmodul 6TK Gesundheitsmodul 7TK Gesundheitsmodul 8TK-ErnährungscoachVinyasa YogaWaldbaden & BergwandernWorkout für FrauenYin YogaYoga für Einsteiger:innenYoga RelaxYoga Workshop: Armhaltung beim YogaYoga Workshop: Auf die Haltung kommt es anKurssuche