Kursbuchung

Dieser Kurs vermittelt in Theorie und Praxis, wie du nachhaltig Rückenschmerzen und Verspannungen vermeiden kannst und bestehenden Schmerzzuständen entgegen wirken kannst. In diesem Kurs erfährst du die Zusammenhänge und erlernst unterschiedliche Übungen, um präventiv den alltäglichen Belastungen entgegen zu wirken.

Kursinhalte:

• Hintergrundwissen - wie halte ich meinen Rücken fit und leistungsfähig, was sollte vermieden werden
• rumpfstabilisierendes Kräftigungstraining
• unterschiedlichste Entspannungstechniken
• Mobilisierung - Übungen für mehr Beweglichkeit
• Faszientraining
• Übungen für zu Hause oder bei der Arbeit

Dieser Kurs entspricht den Anforderungen eines Präventionskurses und wird von unserer Kooperationspartnerin "Die Techniker" unterstützt.

Allgemeiner Hinweis:

Bitte beachte vor Buchung und vor jedem Kursbesuch unbedingt unsere aktuellen Hinweise zu den Zugangsvoraussetzungen und jeweils gültigen Zugangsregeln.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste