Hast du bereits Lauferfahrungen und willst ich jetzt weiterentwickeln? Du kannst mindestens 10km problemlos am Stück in einer Pace von 6:00 (10 km/h) laufen?!
Hier trainierst du, wie du verletzungsfrei, schneller und ökonomischer läufst und dabei deine Ziele ggf. für längeren Distanzen wie einem Halbmarathon oder auch Marathon erreichen kannst. Was erwartet dich:
- das individuelle Lauftempo finden
- Tempo- und Intervalltraining, teils auf der Laufbahn und auf unterschiedlichen Strecken
- extensive und intensive Lauftrainings
- Laufstil, Lauftechnik, Lauf ABC und Athletik
- Vorbereitung auf einen Wettkampf - Tipps, Tricks und Trainingsberatung
Der Kurs findet im Außenbereich unseres Sportparks auf der Laufbahn statt.
Allgemeine Hinweise:
Es stehen nur begrenzt Umkleide- oder Duschmöglichkeiten zur Verfügung, bitte komme daher am besten sport-fertig zum Kurs.
Die ausgeschriebenen Kurszeiten sind die reine Unterrichtszeit, bitte sei zum Einlass ca. 10 Minuten vorher am Eingang TURMWEG 2.
Bei unseren Kursen gilt ab Montag, 14. März das 3G Zugangsmodell, die Nachweise müssen vor Einlass erbracht werden.
Das Tragen einer FFP2-Maske auf dem Gelände ist vom Eingang bis zur Sportfläche und auf dem Weg zurück Pflicht! Während des Kurses benötigst Du diesen nicht.
Bitte beachte außerdem weiterhin die allgemeinen Hygienemaßnahmen.
Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste
