Ziel des Kurses ist die Stärkung unserer Muskeln - was wir durch vielseitige Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht erreichen, natürlich kannst du dir dein Training durch Gewichtsmanschetten oder sonstige Hilfsmittel erschweren. Da die Trainingssession eher kurz ist, werden wir wenige kurze Pausen machen, aber dafür häufiger die beanspruchte Muskelgruppe wechseln.
Gerne kannst Du Dir motivierende Musik dazu anmachen!
Um das Gruppengefühl besser aufkommen zu lassen und damit ich das Training individueller an die Gruppe anpassen kann, stellt Euch bitte darauf ein, die Kamera einzuschalten. Danke
Bild (c) privat
Voraussetzung für die Teilnahme an diesen Kursen ist die Buchung unseres "Online-Kurse - Teilnahme-Tickets". Darüber hinaus ist die Teilnahme entgeltfrei! Die notwendige Meeting-ID bekommst Du kurz vor dem Kursbeginn von der Kursleitung per Email gesendet, dafür ist eine vorherige kostenlose Anmeldung für die jeweiligen Kurstermine erforderlich.
Die notwendigen Zoom-IDs versenden die Kursleitungen kurz vor Kursbeginn per Email an Dich.
Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!
Der Kurs muss am 13.04. leider ausfallen!
