Kursbuchung

Meditation und sanfte Bewegung können helfen, den ständigen Fluss der Gedanken und Gefühle zu unterbrechen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Dies hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Yogaübungen, Konzentrationsübungen, Gedankenreisen und geführte oder stille Meditationen helfen, die stressenden, negativen Belastungen des Alltags auszugleichen und zu verarbeiten. Die Kombination aus sanften Übungen und Meditation sind ein Weg, entspannt in den Feierabend zu kommen. Dieser Kurs vermittelt dir neben der entspannenden Yogapraxis verschiedene Arten der Meditation und findest so die eine für Dich passende Weise zu entspannen und zu entstressen.  Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Da die Termine aufeinander aufbauen ist es sinnvoll, wenn Du regelmäßig teilnehmen kannst.

Im Anschluss an den einstündigen Kurs gibt es die Möglichkeit zum direkten Austausch mit der Kursleitung. Hier können Fragen gestellt werden.

Unsere Kooperationspartnerin "die Techniker" fördert diesen Kurs. Dieser Kurs entspricht den Richtlinien eines Präventionskurses. Teilnahmebescheinigungen werden für dieses Kurs nicht ausgestellt. eine Erstattung bei der GKV ist nicht möglich.

Der Kurs wird über die Plattform ZOOM angeleitet. ein Download der Software ist nicht erforderlich. Die notwendigen Zoom-IDs werden von der Kursleitung kurz vor Kursbeginn, max 15 Minuten vorher per Email an dich gesendet.