Kursbuchung

Ziel der Kurse ist das Erlernen des Kickboxens nach K1-Regeln. Dabei erfolgt auch eine Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und eine Verbesserung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Erreicht wird dies durch Übungen aus dem Thaiboxen und Boxen. Primär erfolgt das Training an Pratzen (Schlagpolstern) und weiteren Partnerübungen.

Allgemeiner Hinweis:
Bitte beachte vor Buchung und vor jedem Kursbesuch unbedingt unsere aktuellen Hinweise zu den Zugangsvoraussetzungen und jeweils gültigen Zugangsregeln.

Die angegebenen Entgelte stehen in dieser Reihenfolge für:
Studierende / Beschäftigte / Gäste

Fitness
Die Fitness-Kurse zielen darauf ab, die konditionellen Fähigkeiten zu verbessern („Auspowern in einer Stunde“). Ein Technik-Erlernen wird hierbei nur sekundär angezielt. Durch Übungen am Sandsack oder mit dem Partner soll vor allem die Ausdauer und die Kraft gestärkt werden. Das Beherrschen grundlegender Techniken des Kickboxens ist ratsam, jedoch keine Voraussetzung. Willkommen sind also ALLE!

Einsteiger
Dieser Kurs fokussiert das Erlernen grundlegender Techniken des Kickboxens (K1). Die Bewegungsabläufe werden hier schrittweise nähergebracht und vermittelt. Ein Sparring („gegeneinander kämpfen“) gibt es nicht. Ein (Kraft-)Ausdauer-Teil erfolgt nach der Technikeinheit. Geeignet ist dieser Kurs vor allem für Neueinsteiger, aber auch für Quereinsteiger aus anderen Kampfsportarten (Boxen, Karate, Taekwon-Do, MMA, etc.).

Fortgeschrittenen
Diese Kurse fokussieren das Erlernen fortgeschrittener Techniken des Kickboxens (K1). Grundlegende Bewegungen werden hier vorausgesetzt. Dies ist KEIN Kurs für Neueinsteiger oder Quereinsteiger aus anderen Kampfsportarten! Es sollte mindestens eine regelmäßige durchgehende Trainingserfahrung von einem Jahr im K1-Kickboxen bestehen. Grundsätzlich sollte vor der Anmeldung zu diesem Kurs eine Absprache mit der Kursleitung erfolgen (dies gilt für Teilnehmer, die vom „Einsteiger“-Kurs in den „Fortgeschrittenen“-Kurs wechseln wollen).