Kursbuchung

Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit trägt wesentlich dazu bei, den täglichen Herausforderungen standhalten zu können. Mit zunehmendem Alter lassen Kraft, Beweglichkeit und Koordination stetig nach.  In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit kleinen Übungen, ohne sehr großen zusätzlichen Zeitaufwand Ihre Fitness erhalten und auch steigern können. Dazu ist der Besuch eines Fitnessstudios nicht erforderlich. Lassen Sie sich anleiten, mit Alltagsmaterialien und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Bildnachweis: Prexels

Diese Veranstaltung ist Teil des Programm des Internationalen Tages der Familie. Es ist eine hochschulübergreifende Veranstaltung der Familienbüros und Gleichstellung der Hamburger Hochschulen. Mehr Informationen erhalten Sie hier

Diese Veranstaltung wird online über ZOOM organisiert. Der Zugangslink zur Veranstaltung wird nach der Anmeldung kurz vor Kursbeginn per Mail zugesendet. Ein Download der Software ist nicht erforderlich.Wir empfehlen daher eine nicht all zu kurzfristige Anmeldung!!